Íme pár könnyen és gyorsan elkészíthető étel receptje, amelyek hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez, segíthetik a fogyást, kiegyensúlyozottabbá tehetik az emésztést. Tuti reggelik Zabkása lenmaggal, áfonyával és mandulával Egy kis tálkába tegyünk…

Tojást reggelire Egy amerikai kutatás megállapította, hogy azok a túlsúlyos felnőttek, akik reggelire két tojást fogyasztottak el, 65 százalékkal több súlyt vesztettek, mint azok, akik valamilyen péksüteményt ettek, sőt, állításuk szerint sokkal energikusabbnak érezték…

Persze nem nagy baj az, hogy végre itt a jó idő, de ha úgy érzed, hogy még nem vagy felkészülve a lenge ruhák szezonjára sem testben, sem lélekben, itt az ideje, hogy lépj!Télen mindannyian kicsit jobban elengedjük magunkat, többet eszünk, kevesebbet mozgunk, nem foglalkozunk annyit…

Nagyon szeretem a Hobbits kekszet, bár az utóbbi időben nem ettem belőle túl sokat, ám ha rágcsálni van kedvem, általában ezt választom. Most süthetnékem volt, találtam Jamie Oliver egyik szakácskönyvében egy kekszreceptet, amit picit módosítottam saját szám íze szerint - és…

A kényszer nagy úr, ha az ember lányának meg van kötve a keze a szénhidrátbevitel tekintetében, de azért szeretne valami finomságot alkotni, amit legálisan lehet nassolni.Ilyenkor beindul az agy, hogy mit lehet enni, mit nem, és hogyan lehetne valami olyasmit készíteni, ami nem cukros,…

Ha úgy döntöttél, hogy életmódváltásra adod a fejed, nem árt, ha tisztában vagy az idei trendekkel – avagy mitől fogyhatsz és lehetsz egészségesebb 2012-ben az okosok szerint. 1. Válts zöldre és fűszerezz! Idén teret nyernek a feldolgozatlan, természetes élelmiszerek,…

Finom, laktató, egészséges, és még a hájméretet sem gyarapítja!Az egyik kedvenc ételem a brokkoli, és az abból készült krémlevest is nagyon szeretem, havonta egyszer azért elő szokott fordulni nálunk ez az étel. Én így készítem el.Hozzávalók: 0,5 kg brokkoli2-3 gerezd…

Már evés közben is lehetőséged van az edzésre, nem is akárhogyan!Egy vicces cég kitalálta, hogyan maradhatunk fittek úgy, hogy közben rendszeresen étkezünk: piacra dobták a súlyzóval ellátott evőeszközöket! A kés és a villa egyenként 1-1 kilót nyom, a…

Na jó, nem kényszer, ahogy a tortaevés sem, de azért mindenképpen érdemes egy kis időt szánni a sportolásra.Aki szeretne egészségesen élni, annak ez alaptevékenység kellene, hogy legyen. Ennek számos oka van:- a mozgás erősíti a test izmait, formálja, alakítja azokat- segít a…

Nem semmi kis kütyüt talált ki a pipás cég! A Nike+ Fuel Band ugyanis mindent képes mérni, ami mozgás, tehát akármit csinálsz, azt megörökíti!  A különleges csuklópánt mindenfajta mozgást mér, amelyeket aztán pontokká konvertál, ezzel motiválva használóját az…

Az egészséges életmód mostanság igen hangsúlyosan jelenik meg az életünkben. Lépten-nyomon halljuk, hogy miért is éri meg odafigyelni magunkra. Hát, sok minden miatt érdemes. Elsősorban magunk miatt, hogy minél tovább egészségesek maradhassunk. Jó kis közhely, mi? Persze, a…