Talán nem is gondolnád, de néhány egyszerű, könnyen követhető életmódbéli változtatással évekkel hosszabbíthatod meg az életed, és lehetsz sokkal egészségesebb és boldogabb. Dobj le néhány kilót! Nem kell keményen fogyókúrázni, drasztikus diétákhoz folyamodni, de…

A Runner's World magazin összegyűjtötte, melyek a legfurább, egyben legviccesebb öltözködési és divatszokások a futók körében. Vannak köztük olyanok, amelyekkel mi is gyakran találkozhatunk a futópályákon, és amelyek amellett, hogy furák, egyszerre érthetetlenek…

Sportolj szórakozva, és szabadulj meg könnyedén a fölösleges zsírpárnáidtól a legszórakoztatóbb és egyben legegyszerűbb mozgásformákkal! Nem kell az edzőteremben kínoznod magad, ha fontos számodra a jó alak, válassz inkább a következő sportok és mozgások közül, hogy…

Hőségriadó van, tűz a nap, de ekkor sem szabad megfeledkezni a mozgásról, hiszen a jó forma és a fittség minden évszakban jól jön. A következő pár tipp segítségével könnyebben átvészelheted a hőséget, és megőrizheted edzettséged is. Ébredj a nappal Időzítsd kora…

Az elmúlt években hagyománnyá és egyfajta küldetéssé vált a székesfehérvári Lajkó Csaba számára, hogy hobbiját és szenvedélyét, a hosszútávfutást jótékony céllal kombinálva próbál pénzt, támogatókat gyűjteni egy-egy nemes ügy érdekében, vagy egyszerűen csak a…

Szeretnél minél jobb lenni a futásban, és szeretnél minél előbb izmos, formás testre szert tenni? Táplálkozz okosan! A megfelelő futóteljesítmény eléréséhez és a fejlődéshez kiegyensúlyozott, tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozásra van…

Minden futónak megvan a kedvenc terepe, van, aki imád a városban, aszfalton kocogni, mások a természetben való edzésre és a terepfutásra esküsznek, míg olyanok is akadnak, akiknek a futás egyet jelent a futópadon való sportolással. Mindegyik jó valamiért, de mindegyik más. Neked…

Ha tavasszal kitartóan küzdöttél, hogy a bikiniszezonra tökéletesen formába hozd magad, akkor nyáron se hanyagold el a mozgást! Ilyenkor sok lehetőség van arra, hogy a megszokottól eltérő módon őrizd meg az alakodat, és kipróbálj olyan sportokat, amik az újdonság erejével…

Az elmúlt évek során a futás szerelmesei számára igazi ikonikus hellyé nőtte ki magát a margitszigeti Nike+ Run Club. A Futóklub áprilistól tavaszi üzemmódba kapcsol és újra napi nyitvatartással várja a kezdő és a haladó futókat egyaránt. Április második hetében újra…