Folyton fáradt vagy, nem segít a kávé, a zöld tea, állandóan arra gondolsz, milyen jó lenne lefeküdni aludni? A következő 5 tipp segíthet, hogy túllendülj a holtponton, és egy kicsit pihentebben tudj létezni napközben. 1. Reggelizz okosan! Tartalmas, energiadús reggelit válassz,…

Testünknek nagy szüksége van a megfelelő folyadékbevitelre, melegben pedig még inkább oda kell figyelnünk arra, hogy eleget igyunk. Legfontosabb szomjoltónk a víz, melyről most mindent megtudhatsz! Miért a víz? Testünk folyadékigényét leginkább a víz tudja kielégíteni.…